In chilla veritas – november

IN CHILLA VERITAS

en slapparhelg som kan förändra ditt liv.

Nyponbild

Vad händer?

Välkommen att i sanning chilla på vackra Hovgården i Torsvi!
Vi kommer att njuta av mat, umgås, sjunga för att det gör själen gott, röra på oss, basta och meditera. Du får lära dig vad stress orsakar i kroppen och hur du kan skydda dig. Jag törs lova att du kommer att lämna Hovgården uppvilad och upplyft, med några praktiska verktyg för en bättre vinter i bagaget.

In chilla veritas går av stapeln 25-26 november, med möjlighet att sova kvar en natt till. Sigrid Renklint är kursledare och Lars Renklint leder musikpasset.
Det blir mat och fika som väcker sinnena, om du vill dricka annat än måltidsdryck till så tar du med dig det du önskar.

Vi tar emot max 12 deltagare.
Det kostar 1400:-, och vill du stanna till söndag kostar det 400:- extra.
Anmälan via mejl på sigrid@kärnkraften.se eller ring mig på 0704 67 30 75.

Vad gör vi?

Fredag kväll

18.00-19-00 drop in, installation, middag
19.30 Nu börjar det!
20.00 Marschallpromenad
21.00 Ostbricka. Lär känna dina nya kompisar.

Lördag

8.00-9.00 Frukost
9:00 Stress – hur funkar det och vad kan vi göra åt det.
10.15 Kaffe med frukt o kaka
10.45 Må bra-ämnen – hur funkar de och hur boostar vi dem?
Massage
12.30 Lunch

13.30 Tycker du det låter larvigt med mindfulness? Jaså, men det funkar!

Fika

15.00 Sång – av hjärtats lust för vår egen skull, det får låta hur det vill!
Musik att lyssna på och röra sig till

Bastu för den som önskar

19.00 middag

Vad äter vi?

Fredag kväll
Varm, varm mat väntar på spiskanten när du kommer! Två indiskt inspirerad grytor, en med och en utan kött, ris och nybakad naanbröd.
Lite frisk citronpaj på det för den som så önskar.

ostbricka på kvällskvisten.

Lördag
Frukost. grovt bröd och nygräddade slarvbullar, ost, marmelad och skinka, havregrynsgröt om någon önskar, ägg, yogurt och smoothie.

Lunch:
Sigrids favoritsoppa med creme fraiche och topping, och smörgås.

Middag:
Meze i Mälardalen. En blandning av smaskens från mellanöstern och godsaker från våra egna breddgrader.

Söndag
Frukost med saffranskaka, det är trots allt första advent!

Och så blir det så klart en och annan godsak, frukt, kaffe och te med jämna mellanrum.

Var?

hovgarden

Det är relativt enkel logi på ett fantastiskt ställe vid Mälaren med betande bufflar i hagen.

Läs mer om Hovgården här: www.livsloftet.se

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *